Alimentos anti – inflamatórios que ajudam a combater acne

Quem nunca se olhou no espelho e se deparou com acnes e espinhas? Mesmo tendo uma vida mesmo tendo uma vida mais saudável ela ainda aparecem. Então ai vai algumas dicas de alimentos para acrescentar em nossa alimentação.

Existem alimentos que contém propriedades anti-inflamatória (que ajudam a prevenir problemas de acnes na pele), os alimentos que possuem essas propriedades são: peixes, verduras, gengibre e cúrcuma entre muitos outros é claro. Assim sua pele fica saudável de dentro para fora. Temos que evitar certos alimentos principalmente os refinados ou de açúcar à base de carboidratos e ainda os laticínios, pois podem aumentar a inflamação no corpo.  Além de se alimentar de uma forma mais saudável devemos também limpar a pele corretamente como ensinamos na matéria Roteiro de limpeza para a pele.

Bjinhus Dri
Foto reprodução

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