Afinando a cintura

Quem não ter uma cinturinha fina????? Mais vale lembrar que não há nenhum receita milagrosa para isso, temos sim que fazer exercícios físicos e uma alimentação saudável!!!!! Os alimento que vamos falar aqui são alguns que auxiliam a diminuir medidas na cintura!!!!

Castanha do Pará: Auxilia na perda de gordura e tem ação antioxidante que diminui o processo inflamatório do nosso organismo, pois é rica em gordura insaturada e em selênio.

Aveia: Rica em fibras solúveis que da a sensação de saciedade e regula os níveis de açúcar do sangue. Sem falar que ajuda no bom funcionamento do intestino.

Verduras: Fontes de fibras, vitaminas e minerais, que da a sensação de saciedade e ajuda no funcionamento do ntestino.

Peixes: Ricos em ômega 3 que reduz o acúmulo de gordura abdominal sem falar que diminui os  processos inflamatórios do corpo. Bons exemplos disso são: Salmão, Atum ou Sardinha.

Bjinhus Dri
Foto Reprodução.

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