Se jogando no verão

Dia 22.12 começa o verão.. se bem que o calorzinho já está por ai faz um tempinho.. mas com o verão chega também as férias, as festas de fim de ano e as viagens. Separamos 5 passos para você se preparar e se jogar no verão!

Pele: Para começar os cuidados com a pele são muito importantes. Inicie com um detox para que fique bonita e saudável, abuse de frutas vermelhas que são antioxidantes, diuréticos e protegem as células. Anota ai um suquinho detox: Bata no liquidificador 200ml de água de coco, 5 amoras, 4 morangos, 5 Mirtilos e 1/2 romã prontinho, agora é só beber.
Celulite: Use e abuse de cremes à base de cafeína e massageei pele menos 3 vezes por semana durante 30 minutinhos os locais afetados pela celulite.
Bronzeado: Claro que consciente preparando sua pele antes de expor ao sol. Tire pelo menos 2 dias de sua semana para esfoliar a pele com mel e açúcar e fazer uma hidratação no rosto. Não esqueçam protetor solar sempre e no mínimo fator 30.
Alimentação: Mantenha uma alimentação rica em ômega 3, consumindo alimentos como salmão e atum. Acrescente também alimentos integrais, folhas verdes e frutas vermelhas.
Cabelo: Lembram do cronograma capilar que passamos aqui no blog? Então meninas se joguem nele.. hidratem e cuidem dos cabelos. Quando forme pra praia ou piscina levem uma misturinha para proteger os fios, anotem: Em um vidrinho spray coloque a mesma medida de água mineral para a mesma medida de óleo de coco, chacoalhe e aplique no comprimento do fio.

Pronto.. agora estamos todas prontas para o verão!!!
Bjinhus Rosy
Foto reprodução.

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