Beleza de dentro para fora

Sempre que falamos de beleza associamos a saúde, isso porque é algo real a beleza começa sempre de dentro para fora.. basta olhar para sua pele, seu cabelo.. se você tem uma alimentação inteligente e hábitos saudáveis sua beleza é fortalecida através de uma pele saudável e luminosa, de cabelos fortes e com brilho e assim vai. A forma pela qual os alimentos influenciam nossa beleza externa e interna proporciona um estilo de vida cada vez melhor, sendo assim se escolhemos uma alimentação mais saudável nosso corpo flui melhor e assim teremos benefícios maiores. Falamos aqui de comida de verdade afinal a maioria das pessoas se alimentam de comida processada, industrializada etc… separamos então 4 alimentos que farão uma grande diferença em nossa alimentação e assim em nosso dia a dia, em nossa beleza e em nossa saúde.

Limão: É um alimento que desintoxica e ajuda a limpar nosso corpo expulsando mucos e outras toxinas indesejáveis. Pode ser acrescentado na comida em leguminosas assim ajuda ao corpo a absorver melhor o ferro oferecido por esses alimentos, pode ser também consumido como suco.
Semente de Chia e de Linhaça: Ajudam ao corpo a desintoxicar e limpar o trato digestivo. Quando consumida fornece minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo. Use as sementes diariamente em frutas,, vitaminas, sucos e na comida.
Frutas e Verduras Verde Escuro: São alimentos base para uma alimentação inteligente, pois fornecem fibras e muita água, o que trás uma maior hidratação para nosso corpo. Procure sempre consumir frutas bem maduras e verduras bem frescas assim possuem sabor e vitalidade maior. Procure come-las sempre puras e de forma integral para aproveitar ao máximo. Poder ser em vitaminas verdes.
Água de Coco: Possui vitaminas e minerais com capacidade de hidratar e repor nutrientes, é um isotônico natural sendo recomendado seu consumo diariamente.

Bjinhus Rosy
Fonte: Personare
Foto reprodução.

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