Colágeno.. o que precisamos saber?!

Olá meninas.. este é o último post de e-mail desta leva e para encerrar escolhemos um tema bem legal e bem importante ser abordado aqui no blog… Colágeno. Basicamente é o que mantem nossa pele saudável e radiante. Mas a dúvida é: O que fazer para manter o colágeno de nossa pele?! Para começar, 75% da proteína da pele é composta por colágeno o que ajuda a manter a pele mais jovem, com elasticidade e suavidade. Após os 25 anos de idade o colágeno reduz em 1.5% ao ano, deixando a pele seca, sem brilho e mais fina perdendo assim a firmeza e dando espaço para aparição de rugas. Mas o que devemos fazer, e o que devemos evitar?

Devemos Fazer: Usar protetor solar diariamente, manter uma dieta rica em antioxidantes, fazer exercícios com regularidade para liberar toxinas através da pele, dormir pelo menos 7 horas ao dia e hidratar a pele bebendo no mínimo 8 copos de água por dia.

Devemos Evitar: Evitar raios UVA, devemos evitar ingerir açúcar, evitar o fumo e o estres.
Além disso devemos trazer para nosso dia a dia suplementos que contenham Colágeno.

Bjinhus Dri
Foto reprodução.

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