Dica de Beleza

Já que esta chegando o inverno nada melhor que uma sopinha para dar aquela aquecida, agora… já pensou se além de dicasaquecer ela também ajudar a emagrecer?? Sim.. EMAGRECER então anota ai essa receitinha de sopa que pra melhorar mais ainda ela só tem 235 calorias por porção. Ah.. só pra constar, esta receita rende 3 porções 😉
Ingrediente: 1 colher de sopa de azeite extra virgem; 2 dentes de alho picados; 1 cebola média picada; 3 tomates sem pele e sem sementes picados; 2 abobrinhas picadas; 1 batata-doce média picada; 2 xícaras de espinafre picado; Salsinha picada a gosto; 1 litro de água e Sal a gosto.
Modo de preparo: Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate. Em seguida, adicione a abobrinha, a batata doce e o espinafre e cozinhe por cinco minutos. Feito isso, adicione a água, o sal e cozinhe até os ingredientes ficarem macios. Espere amornar e bata no liquidificador. Quer dar aquele charme ao prato? Basta decorar com a salsinha e pronto.. bom apetite!

ass Dri

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