Dica de Beleza

Nossa dica de beleza hoje vem com dicas para evitar vasinhos, varizes e melhorar a circulação.. já que este é um assunto que preocupa e muito as mulheres, para começar o primeiro passo é consultar um Angiologista uma vez por ano para saber como estão seus vasos sanguíneos e assim se prevenir.. e claro cuidar da saúde no dia a dia:

Dica de belezaFaça exercícios: Estar em movimento ajuda e muito a melhorar a circulação, então aposte em exercícios que trabalhem pernas e pés.
Alongamentos: Principalmente se você acaba ficando a maior parte do tempo em uma única posição. Elevar as pernas por 20 minutinhos todos os dias ajuda o sangue a fluir com maior facilidade.
Controle de peso: O excesso de peso sobrecarrega as veias causando um esforço maior para a circulação sanguínea e aumentando a dilatação.
Massagens: Além de ajudar a relaxar, ajuda a melhorar a circulação .. aposte na drenagem linfática!
Dieta: Prefira alimentos naturais, absorvendo alimentos ricos em fibras, proteínas, rutinas, flavonoides, vitamina C e vitamina B.
Protetor Solar: Use e abuse dos protetores, pois ajudam a evitar que vasinhos fiquem mais visíveis com o passar dos anos.
Conforto: Opte sempre por sapatos e roupas confortáveis assim não dificultam a circulação.
Anticoncepcionais: As pílulas ajudam a aumentar a incidência dos micro vasos, por isso é muito importante sempre conversas bem com seu ginecologista e tirar dúvidas.

ass Dri

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