Dica de Beleza >> Dica Fit – #Sopadetox

Oi meninas.. vocês devem estar se perguntando ‘Sábado não era dia de dica de beleza?’ Sim, era dia de Dica de Beleza, porém desde de julho recebemos muitos e-mails de nossas leitoras pedindo receitinhas fits.. dessas que as vezes postamos e pensando nisso resolvemos transformar nossas Dicas de Beleza de sábado em Dica Fit e postar todo sábado uma receitinha detox e de baixa caloria \o/ como sopinhas, sucos, vitaminas, saladinhas e outras opções tops! Como ainda está um tempo friozinho, vamos de sopinha… mas não é qualquer sopinha.. é uma super sopa que ajuda além de eliminar celulite, ainda ajuda a emagrecer, limpar o sangue e acelerar o metabolismo. Conhecida como comfort food é uma super pedida para os dias mais frios que não dá coragem de pensar em salada…

Vamos precisar de: 2 cenouras; 2 abobrinhas; 4 ramos de couve flor; 1 punhado de alho-poró; 1 cebola pequena; 2 tomatinhos cereja; 3 colheres (sopa) de quinoa em flocos; 1/2 colher (sopa) azeite de oliva; 1 punhado de cebolinha; 200ml de água e Sal a gosto. Vamos preparar começando por dourar a cebola no azeite e refogando todos os legumes cortadinhos em pequenos pedacinhos. Em seguida acrescente água e o sal e deixe ferver até que os legumes estejam cozidos e acrescente a quinoa terminando o cozimento. Agora é só retirar do fogo finalizar com cebolinha e servir quentinha. Essa porção tem apenas 201 calorias e é super nutritiva.

Gostaram?? Então fiquem ligadinhas que todo sábado teremos uma receitinha nova em nossa Dica de Beleza..ou melhor.. em nossas Dica Fit afinal a beleza começa de dentro pra fora 😉 e você ainda pode participar mandando sua sugestão de receita para nosso E-MAIL.

ass Dri

Foto Pinterest

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