Dica Fit – #SucoUp

Olá meninas.. hoje vamos aprender a fazer um suco que pode ser tomado tanto quentinho como gelado.. isso é perfeito tanto para dias frios como os dias mais quentes, além de ser uma alternativa super gostosa e saudável pois ajuda na saúde do coração, te dá um Up na energia e deixa a pele super linda e iluminada.

Para a versão gelada do suco.. Vamos precisar de: 1 colher de café de canela em pó, 300ml de leite de castanha de cajú; 200ml de água mineral; 2 gotas de essência de baunilha e Adoçante a gosto. Você pode comprar o leite de castanha de cajú já pronto ou fazer em casa, basta deixar 1 xícara de castanha de cajú de molho em água do dia pra noite e no dia seguinte jogar a água fora e bater as castanhas com 3 xícaras de água, coar e pronto temo o leite de castanha de caju prontinho. Agora basta bater no liquidificador todos os ingredientes e tomar geladinho.

Para a versão quente do suco.. Vamos precisar de: 300ml de leite de castanha de cajú; 200ml de água mineral; troque a colher de café de canela por um pauzinho de canela; troque as 2 gotas de essência de baunilha pela fava de baunilha e Adoçante a gosto. Novamente digo que podemos comprar o leite de castanha de cajú já pronto ou fazer em casa, como expliquei na versão gelada do suco e então ferver todos os ingredientes até que os sabores se incorporem e pronto tomar quentinho..

Eu experimentei os dois não sei qual gostei mais.. são perfeitos e ainda ajudam a diminuir o apetite.. experimente! E mande sua dica e sugestão de receitinha pra nós 😉

ass Dri
Foto Pinterest

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