Dica Fit – #Vitaminada

Meninas.. estamos adorando que vocês estão gostando e enviando sugestões deliciosas.. e pra hoje entrando nesse clima primavera escolhemos uma sugestão de uma de nossas leitoras.. uma vitamina super nutritiva que pode ser uma opção para antes de um treino.


Vamos precisar de: 200 ml de iogurte desnatado; 1 maçã com casca; 1 colher (chá) de grão de chia; 1 colher (chá) de farelo de aveia; 1 colher (sopa) de linhaça e adoçante a gosto. No liquidificador, bata todos os ingredientes até que fique uma mistura homogênea e está pronta para beber.. meninas, a dica é beber logo após o preparo para não perder os nutrientes dos ingredientes 😉

ass Dri
Foto Pinterest

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